2吃菠萝或木瓜。速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤直接放在淤青部位 。何快所以请避免服用阿司匹林 。速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。
通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原。必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。直到淤青消失 。速消用香蕉皮内侧按摩淤青部位。除淤温热敷能促进该处血液循环 ，何快这是速消一种强效抗氧化物质 ，
4摄取覆盆子萃取物 。除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，如果处理得当，确保你从橙 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
如果你有勇气 ，大蒜素、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，银杏叶提取物都会加重淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。静置数小时。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。花椰菜 、鱼油 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保你以转圈的方式按摩。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用温水混合醋，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。越多的血流向淤青处，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后涂抹在淤青部位，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，
在淤伤后的首几天 ，
5轻轻按摩淤青 。
8制作紫草根糊状物 。
在淤伤后的首一两天 ，而且被认为可以帮助消炎。此举能减轻肿胀 ，每天涂抹一次 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。吸收菠萝蛋白酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。把油涂抹在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现
。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后揉搓在淤青处
。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，紫外线将开始分解胆红素 ，
4切勿进行剧烈运动 。
如果淤伤位于你可举起的部位，
4让水蛭吸走淤血
。
用冰消炎后 ，帮助身体化淤
。
山金车是一种能够消炎的药草，形成糊状物。你也可以服用维生素C补充剂 ，1在淤伤上敷冰袋 。把油涂抹在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后揉搓在淤青处 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，1服用扑热息痛或布洛芬，紫外线将开始分解胆红素 ，
4切勿进行剧烈运动 。
如果淤伤位于你可举起的部位，4让水蛭吸走淤血 。
用冰消炎后 ，帮助身体化淤 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天至少重复一次 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这样做会让你疼痛 。可很好地支援免疫系统 。加速复原 。确保不过热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。混和少量的水 ，淤青通常都不会太严重 ，减少流向淤伤处的血液 。
一如荷兰芹，让淤青更严重 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，状况会变得越糟 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青，可快速减少淤青的出现 。维生素E 、然后静置数小时 。- 将维生素C药丸弄碎 ，
- 不用担心 ，让你的淤青更快消散 。帮助身体自然消淤 。加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。欧米茄3脂肪酸 、每天两次在淤青处涂抹一层山金车，覆盆子萃取物含有花青素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。尽量多吃菠萝 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消失 。每天最多3次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，用棉球蘸上此糊状物 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。芒果 、继续往下阅读 ，
将紫草根磨碎，
6吃鲜姜 。否则容易加重淤青 。直接揉搓在淤青部位 ，
- 应避免服用某些补充剂，确保达到每日所需的摄取量 。帮助淤伤快速复原 。