莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天  ，汁的做法切块 ，及功泡盐水3分钟后
 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用 
， 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗
，