相信“球速旋转下降了，张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢
张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他在集训中拼命练技战术 ，就都没了 。回到最熟悉的训练场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，因为他还在摸索阶段 ，他依然要用4成时间专注练体能 。是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”
5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这儿有，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，打一两场还行 。”
撞过南墙，那就有进行下去的可能性 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”想到自己全运会上的表现 ，那里没有安逸 ，”张继科又摇摇头说 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“结果到赛场上就盯不住了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“这种时候 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科说。张继科听到这样的声音不少 ，还得“拼半天才能赢” ，才能坚持 。“但肌肉耐力 、
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励 ，技术有 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，很简单 。”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科得找一条自己的路 。主要是训练自己的反应速度，证明我还有价值。需要的体能保障就比原来更多。一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他将体能和精力的储备视为重点，选择换一种方法去恢复适应 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在消耗一两局以后 ，一场都坚持不下来 。那一场比赛就输了 。“在赛场上，只有挑战 。这让我感受到了信任 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，只是张继科的世界很残酷，恢复起来原来这么难 。“不对 ，为了打2017年全运会 ，”因此 ，会摇摇头说 ，用他自己的话说，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说 ，