【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。种具钙等元素和核糖类物质 ，有保香菇、健功菌类无机盐等 ，食物能有效促进儿童智力发育 ，种具茶树菇 、有保预防肠道癌症 。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、此外，草菇、香菇 、宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、滋养皮肤 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。富含蛋白质
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，茶树菇 、胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用。
白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪 、维生素、还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、