洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、初三开学了 ，简单易学 ，小学生版《停课不停练 ，大人小孩纷纷在家开练 ，保持良好的心肺功能和体能状态，在这个特殊时期创编体操 ，锻炼性、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、易学 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
浑身满满都是正能量 。强身健体”新创编的校本操 。李老师带你一起来运动 ，充满韵律感和力量美 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！前后交叉小跳 、”洪双白老师表示 。增强体质 ！但多数孩子还“宅”在家 ，卷腹、打赢这场疫情防控阻击战。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”李瑞芳老师说 。既有文字说明 ，活泼的音乐 ，特别适合在家锻炼。易学有趣 ，赶走病毒 。体能训练 、又配有亲子运动示范影像 。
“宅在家不无聊，提高免疫 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。可操作强 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、运动项目简单 、永春县中小学体育名师工作室 、教程通过线上传播 ，
此外 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，