3 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、菠菜盐 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，芝麻油少许 。排毒姜1小块 、营养醋和生抽调和均匀；
4、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、鸡精少许 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜
加入姜末和蒜末；6 、盐少许 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，将糖 、蒜2瓣 、充分拌匀即可。
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、