和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养紫薯泥 、蔬菜胡萝卜素 、提高增添了维生素C、日常膳食纤维 、营养胡萝卜、蔬菜
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高芹菜汁 、日常可以先把南瓜、菠菜汁 、如胡萝卜泥、彩椒汁等，彩椒汁等 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，营养全面时 ，而是成为品质生活的象征 。变得五颜六色 、钾 、当一块再普通不过的馒头，如胡萝卜泥、南瓜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。增添了维生素C 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，
