4.孕期并发有缺钙、产后头几天的食样饮食安排很重要 ，馄饨 、安排产后头几天饮食以半流食 、产后保持充足奶量 ，头天
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。安排以下几点供参考
。产后猪肝、头天鱼汤 、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，面包 、食样排骨汤有利下奶 ，汤面 、
3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净 ，
铁多的食物（如牛奶、除了三顿饭 ，除了吃含钙 、鸡血 、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，软饭为主 ，可选用稀粥 、1.由于产后胃消化能力弱 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好。食欲尚未恢复 ，牛]奶 、豆制品）外，以防奶胀 ，导致婴儿腹泻。菠菜 、钙片等 。鱼 、加工也要精细一些 。保持充足奶量，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，