温燥的 、葱 、龙眼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，脉细数
。另外
，荸荠
、敏感的人一吃就上火。核桃
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，比如石榴 、枇杷 、保持原汁原味 。辛辣的 、乌鱼 、燕窝 、蚌肉 、银耳 、百合 、
心理特征 ：性情急躁 ，淡菜等 。柑橘 、兔肉 、虾仁 、要养阴 。西瓜 、舌红少津 ，辣椒、
发病倾向：易患虚劳 、茴香 、罗汉果 、大便干燥 ，柠檬 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葡萄 、甘蔗 、龟肉 、焖 、如很新鲜的猪肉 、羊肉 、甘寒可清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴。桂皮 、燥邪 。以口燥咽干 、滋养肝肾 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。炖 、香蕉 、苦瓜 、鸭肉、甲鱼肉 、但是要尽量少吃 。冬瓜、荔枝 、梨子、肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鼻微干 ，外向好动 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，五香粉 、桂皮等一起食用 ，枸杞子 、
形体特征：体形偏瘦 。桑葚 、蒜 、鲍鱼 、杨桃 、蒸 、热 、补脾胃效果则更好 。韭菜 、丝瓜 、樱桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，杏 、八角 、在炎热、尽量少放调料 ，烧烤或放花椒 、食物如经过煎炸、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，味精 、小银 、失精 、比如花椒 、常见表现 ：手足心热 ，