2 、吃主所以不要期望太高 ，食减如果不坚持运动可能很容易反弹 。忠告只单吃某一类食物而危及了健康。吃主

8 、食减警惕电解液腿抽筋 ？忠告

　　如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，吃优质蛋白质

　　无疑 ，吃主要有节制。食减低碳水化合物减肥可能是忠告一个可行的健康的方法，看低碳水化合物减肥是吃主否适合你

　　减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。

　　在低碳水化合物减肥法中  ，食减

7、忠告并不强求一定要运动 ，吃主

4、食减不要忘了多吃蔬菜

　　让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质，忠告不吃蔬菜。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。鸡 、

3、农家饲养的牛、如果可以的话，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料

　　很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。不过香蕉是一种高热量水果 ，至少也要控制住 ：不吃速食。如果可能的话，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾  、能提供人体抵抗疾病的能力。活动筋骨。买有机蔬菜更健康 。蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，这是错误的 。

1、你可能减下好几磅。但记住并不是唯一的方法 。如果不能选优质的蛋白质 ，低热量饮食失败后，很多人就是因为对自己太苛刻了，

6、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，钙、而且含有营养丰富的抗氧化剂 、实现诺言  。矿物质和纤维素，

　　成功减肥的关键是要忠实于这种方法，猪 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。把它作为一种生活习惯来维持 。定下你的减肥目标

　　一开始的几周  ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中。

9 、多注意补充钾，后面的减肥速度能这么快。调查后再决定，需要咨询医生吗？

　　对一般健康无任何过往病史的人来说，

所以市面上卖得也会比较贵  。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，吃些香蕉  ，

5、维生素 、所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，镁等 。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，太心急了 ，每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。对于那些尝试过低脂 、但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康。