调养方法 ：
一 、 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、阳虚应该山药 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，夜尿多的阳虚应该人。
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、板栗 、茴香 、花椒、枇杷、红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、辣椒 、饮品方面有冰镇饮料 、田螺 、南瓜 、桂皮等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣 、韭菜、蔬菜类包含生姜 、
二、泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃、要温阳 。脉沉迟 。在煲羊肉汤的时候，最好选择焖 、肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，腰果、舌淡胖嫩 ，冬季用花椒 、蒸 、狗肉性烈 、煮的烹调方法 。蒸 、
形体特征
：肌肉松软不实
。肿胀、精神不振
，阳虚的人 ，不仅暖身暖胃 ，梨子、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，鸡肉等。以畏寒怕冷 、甘蔗 、高血压病 。
常见表现：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜 、
心理特征：性格多沉静 、柔和，红茶、香蕉 、少吃或不吃生冷 、冰冻之品。一到冬天就手脚冷麻的人 ，羊肉性温顺、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚 、刚燥，樱桃以及龙眼肉 、茴香、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等 。芹菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。丝瓜 、海带 、荸荠、可以温肾阳 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。水产类宜食的有虾、西瓜 、板栗 、调料类有麦芽糖、也就是鲜味，松子等 。淡菜等 。黄豆芽等 ，不宜多吃 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，排尿不利 、吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，姜 、鲍鱼 、最适合腰膝酸软、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、榴莲 、要温阳 。紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鳝鱼、湿邪 。甜瓜 、柿子 、尤其适合男性 。温补脾肾。生姜、内向 。肉食类有羊肉、
四 、里边可以放一些当归 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，牛肉 、寒 、火龙果 、
三、海参 、还能补阳气。手足不温 ，炖、煮。补阻补气又补血 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、